माइग्रेन की समस्या क्यों होती है इसके घरेलू उपाय

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माइग्रेन को समस्या क्यों होती है इसके घरेलू उपाय
माइग्रेन को समस्या क्यों होती है इसके घरेलू उपाय

माइग्रेन की समस्या आज के समय मे आम बात हो चुकी है यह एक प्रकार की ऐसी बीमारी है

जिस वजह से सिरदर्द की समस्या निरन्तर चलती रहती है

कइयों बार दवाई लेने के बाद भी ठीक होने पर भी यह परेशानी आ जाती है।

हालांकि यह एक तरह से  सिरदर्द को समस्या है जो किसी भी एक भाग से शुरू होने लगता है.

Migraine

अगर बात करें कि यह migraene की तो ज्यादा  प्रतिशत में महिलाओं में ही पाया जाता है।

जो भी लोग इस बीमारी से ग्रसित होते है वो इसको हल्के में ले लेते है।

इसका सही समय पर इलाज नही करवाते है। यह दर्द इतना ज्यादा होता है

कि जैसे कि कोई बुरी तरह से हथौड़ा मार रहा हो महिलाओं में ही यह परेशानी पाई जाती है

पुरुषों के अपेक्षा। इससे कुछ लोगों को देखने की क्षमता कम होने लगती है।

बदलते समय के साथ खानपान या तनाव या फिर अधिक सोने से भी यह परेशानी होती है।

या फिर ज्यादा चाय का सेवन करने से होती है.

माईग्रेन के कारण –

1) खानपान का सेवन सही तरह से और उचित समय पर नही होता है

साथ हो वातावरण के बदलाव से या फिर आपके घर मे किसी को इसकी शिकायत होती है

तो वही समस्या आपको भी होने लगती है। रोजमर्रा को दिनचर्या के बदलाव और तनाव से होती है।

2) हार्मोन्स का असंतुलन के बिगड़ने से भी यह परेशानी देखी गई है।

साथ ही जब महिलाओं में महामारी आती है या उससे पहले से भी सिर दर्दर हो सकता है।

3) माईग्रेन की समस्या थकान की वजह से भी होती है जो लोग ज्यादा मेहनत करते हैं 

लेकिन समय पर सोते नहीं है जिससे कि जल्दी उठने से भी परेशानी रहती है।

इससे शरीर को आराम नई मिल पाता तो थकावट के रूप में सिरदर्द होने लगता है।

कौनसे घरेलू उपाय- migraine ke kaaran

1)अदरक का सेवन करें अदरक को अगर शहद के साथ लेंगे इससे भी सहायता मिल सकती है

इससे रोजाना सोने से पहले खाये जल्द ही इससे परेशानी दूर हो जायेंगी।

2) माइग्रेन में शुद्ध घी  सबसे उच्चतम उपाय और बेहद सरल उपाय है

यदि रोजाना शुद्ध घी को 2 – 2 बूंदे नाक ले डालेंगे तो एज समस्या का निवारण दूर हो सकता हिअ।

3) दाल चीनी एक ऐसा मसाला है जो औषधि को तरह रहता है

यदि खाने में या फिर काढ़ा पीने में दाल चीनी का उपयोग कर सकते है

इसे करने से खाने का स्वाद और सेहतमंद फलदायक होता है।

4) रोजाना मसाज करने से शरीर मे ताजगी रहती है

ऐसा करने ब्लड सर्कुलेशन और अच्छा होता है इसलिए रोजाना सिर में तेल लगाने से हल्के हाथों में लगाकर मालिश करें ।

इससे भी फायदेमंद रह सकता है।

5)  प्रणायाम  करने से तो सारी समस्या हल होती है लेकिन कहा जाता है

कि भ्रामरी योगा आसान करने से भी यह माइग्रेन को समसया दूर हो सकती है। इसलिए नित्य प्रतिदिन प्रणायाम करें

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