साइनस की समस्या को 21 दिन में जड़ से कैसे करें खत्म

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साइनस की समस्या
साइनस की समस्या को 21 दिन में जड़ से कैसे करें खत्म

बदलते लाइफ स्टाइल की वजह से खान पान को लेकर कई बीमारियों से परेशानी उठानी पड़ती है

वो सिर्फ खान पान को सही समय पर ना लेने की वजह से होती है।

साइनस को अक्सर सांसों की बीमारी या इन्फेक्शन की बीमारी समझ कर मान लेते है

लेकिन यह वो गम्भीर बीमारी है जिसकी जड़ को खत्म करना जरूरी हो गया है।

क्या है साइनस की समस्या ?

साइनस 

दरसअल इस बीमारी को सही समय पर इलाज करना बहुत ज़रूरी होता है

जो जड़ को जल्द खत्म करने में मदद करता है अगर नाक हमेशा बंद रहती है

साँस अच्छे से नहीं आती है, हमेशा फेस में दर्द रहता है तो समझ लेना कि इस बीमारी की शुरुआत हो चुकी है 

लेकिन सही समय पर इलाज ना कराया जाए तो इतनी समस्या बढ़ने लगती है

कि  नाक की हड्डी तिरछी हो जाती है जिस वजह से यह गम्भीर समस्या का रूप  ले लेती है

लेकिन कई बार समय के साथ ठीक हो जाती है तो कई बार लंबे समय तक चलती है

इससे पीड़ित व्यक्ति को धूल, धुएं और ठंडी हवाओं से दूर रहने को कहा जाता है।

लेकिन अब बिना दवाइयों से साइनस को जड़ से दूर किया जा सकता है तो आइए जानें कुछ खास उपाय।

5 आसान तरीके से साइनस की समस्या को करें दूर

16 घण्टे का उपवास –

यदि हम हर 2 घंटे में खाना खाते रहंगे तो हमारे शरीर को आराम नहीं मिलेगा

जिस वजह से कई बीमारियां हमें घेर लेती है। हर थोड़े समय मे खाने को वजह से 

हमारा शरीर एक mucus- manufacturering machine बन जाता है

शरीर के अंदर की गंदगी को बाहर निकालने के लिए सबसे बड़ा Master cleaner है

16 घण्टे का उपवास करने का ऐसा तरीका है जो कि आजकल की मॉडल लाइफ में बहुत आसान है

यदि आप रात का खाना 8 बजे खाते है तो दिन के  12 बजे खाना खा सकते है

लेकिन याद रहे कि उस बीच मे कोई भी सॉलिड आहार ना लें

ऐसा करने से आपका पाचन क्रिया की समस्या दूर हो जाएगी और साथ ही mucus को बाहर निकालने में मददगार साबित होगा।

बाकी के 8 घण्टे क्या खा सकते है

1) वो खाना खाएं जो हमें प्रकृति ने दिया है जैसे कि रस भरे फल सब्जियां,

अंकुरित अनाज यह शरीर के अंदर गन्दगी को निकालने में सहायक होता है.

2) आपको wholesome food खाना जैसे कि ब्राउन चावल, चोकर सेहत आटा, खजूर

और गुड़ इन सभी का सेवन आप 16 घण्टे के उपवास में से 8बचे हुए 8घण्टे में ले सकते है।

3) ऐसा आहार लें जो पानी भरपूर मात्रा में हो, जैसे फल और फल से बना ताजा जूस और

सब्जियों का सूप जो Rich food होते है वो mucus की चिपचिपाहट को दूर कर सकती है।

जिससे फाइबर आपके शरीर मे ज्यादा से ज्यादा मात्रा में जायेगा तो अंदर की गन्दगी को दूर करता है।

यदि हम डाइट को पूरे 21 दिन तक फॉलो करेंगें तो यह परेशानी पूरी जड़ से ठीक हो जाएगी।तो अपनाए यह डाइट प्लान चार्ट-

क्या ना खाएं

1) जो सफेद चीजों से बनी है जैसे कि सफेद चावल, सफेद चीनी, या कोई भी सफेद चीजें ना खाएं

साथ ही जो बंद डिब्बे में आती है या पैकेट में मिलती है वो बिल्कुल ना खाएं.

2 ) माँसाहारी भोजन ना करें दूध से बनी चीजें ना खाएं, जो भर जूस मिलते है

उन्हें भी नजर अंदाज करें।ऐसा करने से आपके शरीर को मजबूत बनाने में भी मदद करेगा।

तो अब अपनाएं ये खास बातें साथ ही हम आपको बताएंगे कि शरीर मे गंदगी को दूर करने के

लिए एनीमा रोज लें वो कैसे लेना है उसका लिंक नीचे दिया गया है

और यह एनीमा पूरे 21 दिन तक लेना होगा इससे शरीर के अंदर की मल को बाहर निकलेगा।

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