4 Amazing foods जो आप अब तक गलत खा रहे थे।

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4 Amazing Foods
4 Amazing Foods You Were Eating Wrong Until Now.

4 Amazing foods

हमारी दिनचर्या के हिसाब से जो भी healthy  खाना खा रहे है

रोजाना सही समय पर डाइट भी ले रहे है (4 Amazing foods)

फिर भी ऐसा क्या है कि हमसे कोई चूक हो रही है  क्या खाने का तरीका गलत हो सकता है

या किसी भी जगह या समय पर खाने से ,जिस कारण कई रोगों से घिरे रहते है।

अच्छा भोजन करने से भी परेशानी हल नहीं होती है।

इसमें पाचन क्रिया, स्किन की समस्या, बालों का झड़ना, PCOD, कैंसर जैसी को बड़ी गम्भीर समस्या शुरू हो जाती है

पर सबसे ज्यादा असर पड़ता है तो आइए जाने कैसे इस समस्या को दूर करें

Amazing food for health

आइये जाने कैसे करें इनका सेवन

4 Amazing food

1) लहसुन –

यह तो सभी को पता है इसे खाने से भरपूर मात्रा में फायदेमंद होगा। इसे कई गुण भी शामिल है।

लेकिन इससे रोजाना खाने से कई परेशानी आ सकती है

या फिर रोजाना सब्जी में डालने से भी परेशानी हो सकती है।

यह Strong बहुत होता है(What are healthy foods) जो नरवस सिस्टम को मजबूत करता है

इसमें सल्फर के comppont भी होते है जिसको रोजाना डाइट में लेने से brain की समस्या खड़ी हो जाती है।

2) शक्करकंद –

इसमें विटामिन बी , विटामिन सी और ए भरपूर मात्रा में होता है साथ ही फाइबर,

काम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट होता है

जिसे खाने से लंबे समय मे एनर्जी तो मिलती है लेकिन इसे weight gain करने में

और weight loss(What foods help you lose weigh) दोनों में खाया जाता है।

लेकिन जिनको weight loss करना है

तो शक्करकंद को काट कर रोस्ट करके खाने में फायेदा मिल सकता है।

3) तुलसी –

तुलसी एक तरह से जड़ी बूटी का काम करती है लेकिन इसे सही समय पर खाने से ओर भी

ज्यादा फायेदा मिल सकता है। कहा जाता है कि इसमें केंसर में सेल को ठीक करता है,

डायबिटीज के किये(What should I eat according to Ayurveda) औषधि है,

दिल के रोगों जैसी बड़ी समस्या को करता है दूर।

आयुर्वेदिक में तुलसी को चाय में डाल खाना हानिकारक है क्योंकि दूध और

तुलसी को एक साथ खाना हानिकारक हो सकता है।

4) अंकुरित

अंकुरित दाने में प्रोटीन सही मात्रा में होता है आयरन, कैल्शियम, होता है

साथ ही हमारे हड्डियों को मजबूत करता है। लेकिन इसको सही तरह से खाने में ज्यादा फायदेमंद साबित होता है

ध्यान रखें कि इस अंकुरित दाने को उबालकर या पकाकर नहीं खाना चाहिए।

इन्हें शाम को 5 बजे के बाद नहीं खाना चाहिये। 

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