यदि आप चाय पीने के बहुत शौकिन है और बढ़ते वजन को भी करना चाहते है
कंट्रोल तो आप साधारण सी दूध वाली चाय से भी कर सकते अपने वजन को कम ।
हालांकि देखा जाए तो वजन कम करने के लिए tea को छोड़ने या बहुत कम पीने की सलाह दी जाती है
यहाँ तक कि जो लोग चाय लवर्स उनके लिए चाय को इग्नोर करके weight को घटाने का यह उपाय रास नहीं आता है।
लेकिन हम आपके लिए एक ऐसा उपाय लेकर आये है
जिसमें आप साधारण सी चाय पीकर भी अपने वजन को बढ़ने से रोक पाएंगे
यहाँ तक ही नहीं वजन कम करने में (tea) चाय ही आपकी सहायक बनेगी और साथ ही गैस, कब्ज , हाईबीपी आदि
आपकी तबियत को बिगड़ने नहीं देगी बल्कि यह चाय आपके लिए किसी वरदान से भी कम नहीं होगा।
वजन करने के लिए चाय को किस समय पीना लाभकारी है
अक्सर सुबह के समय कई लोग खाली पेट चाय पीते है जो कि काफी नुकसानदायक हो जाता है
जिस कारण गैस, कब्ज आदि की समस्या शुरू हो जाती है और खाना खाने के तुरंत बाद भी लेने से भी समस्या बढ़ती है ,
इस कारण चाय को जब भी पियें उसके साथ खाने में भी कुछ लें।
यदि आप बहुत ज्यादा थका हुआ महसूस करते है तो भी चाय आपके हाई बीपी को कंट्रोल करता है।
अब हम बताएंगे कि किस तरह बनाने से यह समस्या दूर हो सकती है तो आइए जाने आसान तरह से tea बनाने का तरीका।
चाय बनाने का तरीका।
1) एक बड़ा कप पानी
2) लेमनग्रास स्टेम 2 इंच का टुकड़ा
3) कोकोआ पाउडर 2 चम्मच
4) चाय की पत्ती
5) शुगर फ्री 2 चम्मच
6) दूध
इसे बनाने के लिए चाय के बर्तन में एक कप पानी उबलने के लिए गैस में चढ़ा दें
उसके बाद फिर लेमनग्रास को अच्छे से कूट कर उबलते हुए पानी मे डाल लें।
फिर एक अलग से कप में कोको पाउडर और चीनी को मिलाकर अच्छे से फेंट लें
यदि पानी उबलने लगे तो उसमें दूध, चाय की पत्ती डाल दें जब अच्छी तरह पकने लगे
उसके बाद जिसमें अलग से एक कप में कोको पावडर और चीनी मिलाई थी उसमें चाय को छान दें
फिर चम्मच की सहायता से चला लें यह है आपकी स्वादिष्ट और फायदेमंद चाय
जिसके वजह से अपने बढ़ते वजन को घटाने में मिलेगी आपको सहायता।
