आज के भागदौड़ से भरी जिंदगी में लोगों की लाइफ स्टाइल काफी बदलती जा रही है
जिस कारण कई बीमारियां भी आने लगी है । Dr Suman Rav कहती है को जिनको बार बार पेशाब जाना पड़ता है,
या यूरिन पास करते समय किसी जलन की समस्या या पेट मे दर्द होता है तो हो सकता है
कि आपको urinary tract infection है। वैसे तो यह समस्या काफी आम हो गई है
यह महिलाओं और पुरुषों दोनों में ही यह समस्या हो सकती है हालांकि यह समस्या आमतौर पर सभी को ही हो जाती है
लेकिन रिसर्च के अनुसार यह परेशानी सबसे ज्यादा महिलाओं में पाई जाती है।
कई बार महिलाओं में यूरिन पास करते समय बार बार यूरिन जाना, जलन या
फिर यूरिन के एरिया के पास संक्रमित होना यह सभी कारण होते है। जिसका इलाज सही समय पर करवाना बहुत ज़रूरी है।
क्योंकि इसका प्रभाव किडनी, ब्लैडर आदि कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है ।
यही कारण है कि भागदौड़ की जिंदगी में खुद का भी ख्याल रखना जरूरी होता है
नहीं तो आने वाले वक्त में यह समस्या इतनी गम्भीर हो सकती है आगे dr suman rav बताती है
आपको ऐसे उपाय जिसे आप घर बैठे ही इस परेशानी से छुटकारा मिल सकता है ।
तो आइए जाने इस समस्या से कैसे निजात पाएं। लेकिन उससे पहले यह जानना ज़रूरी है
कि urinary tract infection के क्या होते है लक्षण जिसे आपका जानना अतिआवश्यक है
इसके बाद हम आपको बताएंगे कि इससे छुटकारा कैसे मिलें।
तो आइए जाने इसके मुख्य लक्षण।
Urinary tract infection की यह परेशनी मूत्र से समन्धित होती है इसके साथ ही कई परेशानी भी हो सकती है ।
1) यूरिन में संक्रमण होना या फिर मूत्र मार्ग में सूजन आना।
2) पेशाब करते समय जलन होना या बार बार पेशाब आना , पेट की निचले भाग में दर्द बना रहना।
3) बार बार पेशाब आना और जितनी बार पेशाब आती उसमें जलन होना या फिर कम मात्रा में पेशाब आना, पेशाब करते वक्त दुर्गंध आना।
4) पेशाब में से खून आना या हल्का बुखार रहना।
5) ठंड ज़रूरत से ज्यादा लगना या कपकपी होना । हालांकि बच्चों को जब इसकी परेशानी होती है
तो छोटे बच्चों को बुखार, पीलिया, उल्टी दस्त और चिड़चिड़ापन होता है।
6) यदि यही परेशानी बुजर्गो में पाई जाती है जिनको भूख ना लगना, मूड में बदलाव बार बार आना, बुखार, आदि परेशानी पाई जाती है।
Urinary tract infection से निजात पाने के उपाय-
Dr सुमन राव ने आपको बहुत आसान उपाय बताएं है जिससे आपको आराम से आसानी से इस समस्या को टाटा बाय बाय कह देंगे।
और किसी बड़ी चुनौती का सामना नहीं करना पड़ेगा। तो आइए जाने।
1) Drinking water –
रोजाना आप 8 से 10 ग्लास पानी हर रोज पिएं । पानी आपके यूरिन को डाइलोट करेगा और साथ ही
जो भी यूरिन में बैक्टीरिया मौजूद है उन्हें बहार निकलने में मदद करेगा।
2) Coffee, any unhealthy drinks-
एल्कोहल, सॉफ्ट ड्रिंक, और ज्यादा कॉफी पीने से जितना हो सके बचें। क्योंकि आपके ब्लैंडर में परेशनी पैदा कर सकती है
जिससे आपको यूरिन के एरिया में खुजली होना शुरू हो सकती है।
इनकी वजह से आपको बार बार पेशाब करने की ज़रूरत पड़ सकती है इसलिए सॉफ्ट ड्रिंक आदि पीने से खुद को रोकें।
3) Cranberry juice-
यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन से बचना है तो आप cranberry जूस आपके लिए काफी फायदेमंद होती है
cranberry जूस बैक्टीरिया को यूरिनरी ट्रैक्ट को stick होने से बचाता है
जिसके कारण आपको इन्फेक्शन नहीं हो पाता है। यह जूस एक दम जड़ से नहीं निकालेगा लेकिन इंफेक्शन से बचाता है
तो आप अपने डॉक्टर की भी सलाह से ले सकते है।
4) इम्युनिटी को बढ़ाएं –
UTI से बार बार परेशानी होती है तो सबसे ज्यादा जरूरी है कि आप अपनी इम्युनिटी को बढ़ाएं जिसमे
अपने आहार में विटामिन सी फ़ूड खाएं और यदि आप सप्लीमेंट लेते है तो उसमें से विटामिन सी और प्रोबेटिक का उपयोग कर सकते है ।
5) हाइजीनिक टिप्स –
यदि आप यूरिन पास करते है उस समय अपने यूरिन को किसी कॉटन से ड्राय रखें ।
इसके लिए आप आपको साबुन या किसी केमिकल प्रोडक्ट का इस्तेमाल ना करें।
इसे साधारण पानी के द्वारा ही यूरिन के एरिया का साफ कर सकते है। अंडरगारमेंट्स कॉटन की हो तो बहुत अच्छा है।
यदि आप अपने पार्टनर के साथ जब भी सम्बोग कर रहे है
तो उसके बाद आप यूरिन पास करना ज़रूरी है इससे आप किसी भी इंफेक्शन से बचाव कर सकते है।
