किस तरह बढ़ाया जा सकता है ट्राई-शेप का साइज-जानिए

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tricep extention exercise
इस तरीके से बढ़ाया जा सकते हैं ट्राईशेप का साइज

Tricep Extention – यूं तो ट्राईशेप की काफी एक्सरसाइजेज होती हैं |

अक्सर लोग जिम में बहुत सी ट्राईशेप की एक्सरसाइज करते हैं |

लेकिन फिर भी कई लोगो को इससे कुछ ख़ास फायदा नहीं होता है |

इसमें सबसे बढ़ा फ़र्क़ ट्राईशेप एक्सरसाइज करने के तरीके का होता है |

अगर सही ढंग और सही तरीके से ट्राईशेप की एक्सरसाइज की जाए तो काफी जल्दी

इसके अच्छे परिणाम मिलेंगे और ट्राईशेप का साइज भी बढ़ने लगेगा |

अक्सर लोग ट्राईशेप की एक्सरसाइज करने में कई गलतियां करते हैं |

Video Credit – SixPackAbs.com

इसमें छोटी सी गलती भी खूब मायने रखती है |

इसमें छोटी सी गलती भी नहीं होनी चाहिए |

तो इस वीडियो में बताया गया है कि कोनसी एक्सरसाइज में सबसे ज्यादा ध्यान देना चाहिए और किस तरह इस एक्सरसाइज को करना चाहिए |

इस वीडियो में ट्राईशेप का साइज बढ़ाने के लिए बेहतरीन तरीके के बारे में बताया गया है |

देखिए, पूरा वीडियो

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