World Bicycle Day
आज पूरे विश्व 3 जून को वर्ल्ड साइकिल डे मनाया जाता है
इस विश्व साइकिल डे की शुरुआत 3 जून 2018 को हुई थी।
जिसके बाद से हर साल विश्व साइकिल दिवस मनाया जाने लगा। कई लोगों ने इस दिवस को रोजाना में
अपने स्वास्थ्य को लेकर भी सतर्क रहने की कोशिशें करते है
हालांकि रोजाना साइकिल चलाने से कई स्वास्थ्य समन्धी परेशानी हल भी हुई है
जिसे आज बड़ों से लेकर बच्चों के प्रति साइकिल चलाने की जागरूकता नजर आने लगी है
क्योंकि बढ़ते प्रदूषण के साथ सांस से जुड़ी कई बीमारियां भी आ रही है
जिसके लिए आने वाले कल में प्रदूषण को रोकने के लिए भी
विश्व साइकिल दिवस मनाने के लिए सयुंक्त राष्ट्र महासभा ने आज के दिन
3 जून को world bicycle day मनाने का निर्णय लिया। फिलहाल यह भी जानना जरूरी है कि
क्यों जरूरी है साईकल चलाना।
1) स्वास्थ्य अच्छा होगा-
साइकिल चलाना एक तरह का व्यायाम है जिसे हमें अपनी दिनचर्या में लाना चहिए
इससे हमारी इम्युनिटी सिस्टम और स्टैमिना बढेगा साथ ही पैरों की अच्छी कसरत भी होंगी और
शरीर मजबूत होगा। योगा हो या साइकलिंग पुष्प जिसे करने से भी पेट की चर्बी और पेट से भी कई जुड़ी बीमारी दूर होगी।
2) प्रदूषण से मुक्ति-
समय के साथ प्रदूषण की वजह से वो प्राकृतिक हवा नहीं मिल पाती है
जिस वजह से हवा में गाड़ियों के कई ऐसे पदार्थ शामिल हो जाते हैं
जिससे कि दूषित हवाओ से सांस लेने से अस्थमा, बेवजह का तनाव आदि कई बीमारियां बाद जाती है।
यदि रोजाना साइकिल चलाएंगे तो यह परेशानी बहुत हो सकती है।
3) फेफड़ों में मजबूती-
साइकिल चलाने से फेफड़ों में मजबूती आती है और सामान्य तौर पर ज्यादा मात्रा में आक्सीजन लेते है
जिससे फेफड़ो की क्षमता और अच्छी हो जाती है यहाँ तक कि शरीर मे रक्त का संचार भी बढ़ जाता है ।
4) मोटापा कम –
साइकिल के चलाने से और रोजाना नियम में लाने से मोटापा कम होता ही है
साथ शरीर मे फुर्ती भी आती है यह एक प्रकार का ऐसा व्यायाम है
जिसे करने से शरीर मे ज्यादा कैलोरी और मोटापा कम होता है जिससे कि हेल्थ भी मेंटेन रहता है।
